新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播和接触传播。正确佩戴口罩，可有效阻隔飞沫传播，可以保护自己不被他人传染，也可以保护他人不被自己传染的有效措施。新冠状病毒只要存在，我们就要佩戴口罩。那么长期戴口罩，难免会出现一些“后遗症”，今天我们来了解一下，对于这些问题我们应该如果去缓解

    接触性皮炎

长时间戴口罩，对于敏感肌来说，面部皮肤可能会出现红肿、疼痛、瘙痒等症状，临床上称为“接触性皮炎”。按发病机制的不同，接触性皮炎可分为“原发刺激性”与“变态反应”两类。其中，“变态反应”也就是俗称的“过敏”，临床上多见的是接触过敏性皮炎。

症状轻微的仅仅是痕迹、红斑、细小疙瘩，严重的可出现肿胀、水疱、糜烂等，同时会有瘙痒或烧灼感。面对这种情况，除了要保持口罩清洁度，及时更换外，还需要分情况讨论：

    1、皮肤糜烂

如果条件允许，建议交替使用样式不同的防护装置，如口罩有耳挂式、系带式、头戴式等，避免同一部位过度受压。也可以用创可贴等贴在同一受压部位，减轻症状。糜烂部位要做好保护，尽量保持干燥，局部外用生长因子凝胶及抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。

    2、过敏性皮损

尽量避免刺激，包括热水烫、肥皂洗、摩擦、搔抓等。于红斑、红肿或丘疱疹（皮肤无破损）：可外用氧化锌涂剂、1%薄荷炉甘石洗剂，数次/日。对于渗出、糜烂：3%硼酸溶液或呋喃西林溶液，湿敷，数次/日，每次不超过30分钟，切记不可大面积湿敷。对于干燥、龟裂（皴）、皲裂：外用尿素霜、护手霜。

如果症状严重，请尽快前往医院咨询医生，获取权威的诊断和治疗。此外，患接触性皮炎期间，尽量不要吃辛辣食物，保持清淡饮食、均衡饮食。宜食富含蛋白质、维生素食物及水果，促进血液循环、肌肉生长，利于炎症皮肤细胞的修复等。

    口臭

口腔在封闭的环境呆久了，口臭的问题也会比以往都要明显。口臭分为生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭主要是因为我们睡觉时口腔运动量小，唾液分泌少。

病理性口臭主要是由疾病引起，一般属于口源性口臭。当我们不注意清洁时，细菌就会在口腔大量繁殖，特别是在难以清洁到的牙菌斑、牙齿软垢、牙齿虫洞等位置生存，并产生了难闻的硫化物作为代谢产物。遏制口臭的产生，口腔清洁是基本的操作。刷牙则是口腔清洁中的基础，推荐使用巴氏刷牙法,每天至少要刷牙两次。

为了防范新冠状病毒我们日常生活中一定要佩戴好口罩，这不仅仅是保护我们自己也是在保护身边的人。面对口罩带来的不适症状该如何缓解通过上文大家应该也有所了解了，总而言之我们面对不同状况都要及时采取相应措施保护好自己。